*野菜足りないよ~!では豆苗はいかが?*

           toumyou 2

野菜が高騰して青野菜が不足、代打者として有能なのは豆苗 です。

安いのでウチでは以前から愛用しているんですけど。


今までは洗わないでそのままカットして、付け合わせやサラダにしていたのですが、

ふと洗った方が 良いのかな~と気になって調べてみました。



ウチでの愛用の理由。

カンタンに使えて、安い。(150円位)しかも土を使ってい

ないので衛生的、無農薬だから安心。

美味しい!使わない手は無いですよね!?


しかも、、、


豆苗には体をサビつかせる活性酸素を
ブロックするビタミンA、ビタミンC、
ビタミンEが豊富に含まれています。
豆苗はアンチエイジングの強力な味方
なのです!
ポリフェノールなどの抗酸化成分を含
む野菜。ビタミンEを多く含み、ビタ
ミンAやビタミンEの吸収率を高める
効果もあるごま油やオリーブ油などの
植物油、ナッツ類。
これら組み合わせることで、抗酸化ネ
ットワークが形成され、効果が高まり
ます!


 http://www.murakamifarm.com/myouken/eat/
   豆苗研究会 

豆苗とはえんどう豆が発芽した葉と茎

いろんな会社から出ていますが、ブロッコリースーパースプラウト

を出している村上農園のが茎も軟らかいのでお勧めです。


   ***


 ついでにブロッコリースプラウトのことも知って
 しまったので、書いてしまいます。


 ここの会社のブロッコリースプラウトは

 スルフォラファンを他の会社のものより高濃度
 で含む種類のブロッコリースプラウトだそうで
 す。

 以下は村上農園のホームページからの引用です。

  ”選ぶ理由”のある野菜。

   村上農園を知る

  http://www.murakamifarm.com/about/functional/sulforaphane/


”各細胞において体を防御する酵素の生成が
促されます。
それら酵素には、体内の活性酸素を除去し
たり、有害物質を無毒化し、体外に排出す
るなど様々な働きがあることが知られてい
ます。”
 
         

 他にも「解毒酵素」の働きを飛躍的に高めたり
 、アレルギー反応を抑えたりする働きがあるん
 ですって。

"発がん物質を無毒化し、体外に排出してくれる
善玉酵素もあります。その善玉酵素のひとつが
「解毒酵素」。
この「解毒酵素」の働きを飛躍的に高めるもの
が、スルフォラファンなのです"



 にはビックリ!!

 ちょっと高くてもコチラを買いたくなります。
 でも、今日知ったのですが、セールになって
 いるのは日にちが経っているから成分がとて
 も減っているのでダメじゃあないですかあ!

 新しい商品を買ってすぐに頂いてしまうのが
 良いんですね。3日に一度位、生でよ~く噛ん
 で摂るといいようですよ。



あ!ホームページによれば、豆苗はさっと洗った方

が良いんですって!!??(もやしもか?)     



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*毎日作りたいサラダ*さやいんげんのニース風サラダ*

さやいんげんがメインのニース風サラダです。

さやいんげんのニース風サラダ

   さやいんげんのニース風サラダ

   オリジナルではいんげんはこの倍量で茹で卵は使っていなかったけど、

   アンチョビとツナ缶が入ってコクがあってかつすっきりしたサラダでした。


こちらの本を参考にさせて頂いて作りました。 「ターブルオギノ」のDELIサラダ

   「ターブルオギノ」のDELIサラダ

こちらの本は材料の組み合わせが斬新!

普通は考え付かない組み合わせもあり、かつシンプルなキャベツだけのサラダ

も載っています。その種類約80以上ではないかしら?(100皿載っていたんですね!)

なすを使ったものだけでも4種類もあります。

お奨めの本です。



生野菜、体に不可欠な酵素を摂るには漬物とならんで大事な物。

毎日摂りたいけど、種類を思いつかなくてワンパターンにマヨネーズをかけただけ

だったりするけど、この本を参考にすると毎日美味しくサラダが作れますよ。  

♪(o・ω・)ノ))



   



*簡単!メープルヨーグルト自家製アイスバーを作る*

       自家製アイスバー

       今年の夏は変則的。梅雨明けから後は夏らしい青空を見ていない。

       それでも買い物後には暑くなって アイスを食べたくなります。


       イケアに行ったときに買ったアイスバー用のセットを使って

       作ってみました。


      今回は売っている加糖のヨーグルトにメープルシロップを足して

      量的に足りない分は水にシロップを混ぜて、増量。

      混ぜて、流し込んで 凍らせるだけで、買ったアイスバーよりも美味しい!

      
      1人前の小さいヨーグルトパック2つでアイス4本弱の量です。

      メープルシロップはお好きな量で。水は加えた方がアイスに固さ出る

      ので少しは足した方がよろしいかと、、、。


      イケアのアイスバーの量が60cc位なので4本用なら240ccになるように

      全部を合わせてから流し入れると もっとスムースでした。

      自家製アイスバー 2












       

*グルテンフリーのパスタの一押し!!!!*

  久々にグルテンフリーがらみの事が書けます。

  本当に美味しいグルテンフリー スパゲティーに出会いました!!

  今までどれだけ色々なグルテンフリーのパスタを探して放浪?してきたことか!!!         


 バリラのグルテンフリースパゲティー
  ツヤツヤでしょ?(ペペロンチーノなので具が無いパスタに見えますが)


これまでの米粉のパスタによくある、{ちょっとうどんかあ?」みたいな

歯ざわりではありません!デュラムセモリナ粉のパスタと同じように

アルデンテにも茹でられます。ソースとのからみ具合も良いですよ。

お味はもう完璧! 白と黄色2種類のとうもろこしの粉と米粉で出来ていて

小麦は全く使われていません。古代小麦をちょっと恐る恐る食べるのとは違います。

本当は粉物は粉自体が酸化し易い物だから、あんまり摂っては良くない

のですけど、やっぱり食べたいですものね~~?

それで古代小麦よりも少し安いのです。


     バリラのグルテンフリースパゲティー箱
  
     バリラ グルテンフリー スパゲッティ 400g で 600~700円位かな

     お試しあれ~~!!






     



*ウチのにゃんはじゃがいもが好き?*

     


 じゃがいもネコ ネリエル
      届いたジャガイモを床に置いておいたら、、、

      猫のネリエル(ネル)が袋に鼻をつっこんで、な~んか まったりしていました。

      じゃがいもが好き? 土の匂いが好き?

      お花の香りが好きなのは知っていたけど、、、

      な~んか変なの~。







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*きのう予告したキンピカの正体は*

 はじめにお断りしなくては、


 キンピカは写真に撮ったのですが、接写用のレンズが無くて

 猛烈にピンボケ写真です。お許しあれ。

 その2 のお断り事項 昆虫が見たくないという方向きではありません。

 しかしながら、めったに見られない昆虫で? 

 なんか宇宙から来たような虫なんですよ!!







  


       これはお腹側から撮ったもの  地球外用のマスクで全身を包んでいるみたいにみえませんか? 

       不思議な虫 裏側



     不思議な虫 表側

     不思議な虫 表側 斜めから



   写真があまりにひどくて良く判らないよ~!

  という クレーム対策に 他の方のすばらしくピント バッチリの写真も用意

しましたよ。

   3c84ead0.jpg
   Aspidomorpha farcata ジンガサハムシ

 http://karapaia.com/archives/52099616.html
まぶしいぞゴールデン、キラッキラの黄金色した「ジンガサハムシ」  


  から写真を引用させていただきました。

  素晴らしい写真が沢山ありました。


  昨晩 検索したら見つかったのです。こんな虫見たことありますか?

  ジンガサハムシ  っていう名前らしいです。

  ヒルガオの葉を主食にしているという事で、ベランダの向かい側の雑木林

  にあるヒルガオを食べに来た後で、ウチの窓ガラスで休憩していたみたい。



 まだまだ知らない事や知らない物って沢山ありそうですねえ。






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*ミニサイズの石榴(ヒメザクロ) がとびっきり綺麗*

  ミニ 石榴の花

  これ、プニカ アルハンブラ(ヒメザクロ)は 冬の間は葉っぱが一枚も無くて

 4月になっても芽吹かなくて 枯れてしまったのかと心配していた。

 大きな石榴はとっくに実を付ける今頃にようやく満開。

 フラメンコのフワフワのスカートのように艶やか。

 でも本当に小さい花なんですけどね。



 この後 部屋に戻ろうとガラス戸のところまで来たら

 とんでもなくピッカピカに金色に輝く物体を発見!!

 なんだったのかは また後でご報告~~~。^^






 

*ついに梅雨~!その前のベランダグリーン*

   
    ヘリクリサム ライム とその後ろの広いはっぱはケールです。

    ケールはどんどん収穫して生でサラダにして頂いています ^^

    



    梅雨の前のみどり ヘリクリサムライム とケール


    こんな陽光 しばらくはひんぱんには見られないかと ちょっと残念。

    でもお米のためには必要な梅雨の季節だものね。



*カップの中に見える顔たち!*

  いつもなんかの形が見えるのですよ!

  しかもはっきり 見えるんですよ~!!



  今回はこれら!!


     名付けて  ニコニコちゃんと 大泣きちゃん




       ニコニコちゃんと大泣きちゃん


     お宅のカップの中にもみえますか~ ??  ^^


  


*ネル猫の誕生日  10才だあ*

      うれしいよ~顔のネル

      なんてこったい! もう10年になるんだね。

      毛玉の季節は毎日掃除させられるけど、なんとかしてあげたいね。

      毎日毛を梳いて、スッキリンを舐めさせて、長い毛もカットして、

      毛玉ケアのご飯を食べてもらっているけど 毛玉を吐き続けています。

      どなたかイイ方法をご存知ないでしょうか?

      教えてくださいまし~~!

     

      晴れた日
      ネルもこのように 頼んでおりますので。(?)





    今日はお天気が悪いので ラスティーによりかかって

    お昼寝に入る前にパチリ。

    neru 10才誕生日 s
                                  おやすみなさい~。

  





*さくらの花 は単なる植物の開花ではない気がします。*

満開の桜を見逃すと この世での次の機会は無いかもしれない

そんな気持ちが心の奥底でささやくので

雨になりそうな土曜日にお花見に。 ^^

    
やっぱり 満開の木を前にすると わ~~! となります。


      今年の桜 2






        こちらは大島桜かな? 花と葉が同時に見られます。

        今年の桜 3





      薔薇の花が大好きですが、薔薇園に行っても

      ただ 花の美しさを愛でるだけの気がします。

      ところが 桜の場合は ちょっと違うんですね、

      もっと 深いところで影響されてしまいます。

      この国の人間が 長い間桜に対して感じてきた思い

      が桜にも伝わって あちらからも思いを返してくれているのでは

      とふと思ってしまいました。

     
      他の国の方々にも桜は語りかけてくるんでしょうかね?





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*YOU CAN の ねこ勉 の動画がジンワリ いい!!*

ひとりで暮らすおばあさんが白い猫と黒い猫をかっていました。

この二匹はある時から 通信講座で 勉強をし始め~~~~。

    ~~~ましたとさ。

     オススメ


             ねこ勉

https://www.youtube.com/watch?v=R4c_jyTH1a4&feature=youtu.be









*ラスティーねこも10歳です!*

10才の誕生日 おめでと~!

「いんや~!」って照れるラスティー

    てれるラスティー

こんな写真じゃあ かわいそうだから おすまし顔のも一枚。

    10歳の誕生日

     元気で一番の親思い! 前世は乾物屋だったのか?

     塩抜きのニボシ、焼き海苔が大好き 今日は好物の2種盛りご飯でした。

     安上がりだな。





     こちらは毛玉の季節が絶好調のネリエル

    毛玉の季節のネル

    毎日掃除が大変だよ~!!  










*ベランダで育ったケールはこんなサラダに*

   大根、ケール、パクチーのサラダ

大根とゆで卵が緑の下に隠れています。

パクチーと一緒だったので、ケールの味は目立たなかった~。

下の大根と卵はココナッツバターとマヨネーズとぽん酢を混ぜたドレッシング

でまぜまぜして味を付けた。

上に切りゴマをたっぷりが 最近気に入っています。


ココナッツバタ-白崎茶会の白崎裕子さんのレシピで知ったのです。

 「ココナッツオイルのかんたんレシピ」

豆乳ヨーグルトとココナッツオイル、ハチミツ、レモン、塩

だけで簡単に出来,美味しいので嵌ってます。

パンにたっぷり塗ってクルミを上に乗せるの 今度やってみた~い!



ジャガイモをコレで炒めても美味~!  インカのめざめ を使ったら

メインのおかずを喰ってしまう美味しさだった! 

  ジャガイモのココナツオイル焼き


youtubeに載っている彼女のグルテンフリーのおかしレシピも

ビックリする発想です。


                こちらは米粉で作るパスタの動画








*久々にベジ料理のアップです。スパイシ-な豆腐!!SPICY PEANUT TOFU STIR FRY*

  豆腐のスパイシー炒め


どこでみつけた料理レシピか忘れたのですが、、、

PINTERESTだったかな~?

タイ風?インドネシア風? とにかく エスニックでうま~~い!

材料

水気を切った豆腐 1丁
タマネギ  1/2個  (柔らかく炒めておく)
しいたけ または エリンギ等の きのこ 好きなだけ

付け合せに青梗菜等の青葉の野菜 1/2把
  (塩茹でか油で炒めて 硬く絞っておく)

あれば トッピングに刻んだピーナッツ、パクチー


合わせダレ(よく混ぜておく)
  ピーナッツバター(甘いもの) 大匙 2
  ライムジュース       大匙 2
  醤油             大匙 3
  ブラウンシュガー      大匙 2~3
  チリオイル          小匙 2  
      (なんだろ~?と思った物。唐辛子を漬け込んだオイルか?)
  コーンスターチ       大匙 1と1/2 (同量の水で溶いておく)
  塩               小匙 1/2


炒め用 油           大匙3
仕上げ用 ゴマ油       大匙1

  
豆腐、次にキノコを炒めて、タマネギをプラスしてさらに炒める。
まぜあわせておいた 合わせダレを加えてとろみが出るまで
かき混ぜながら加熱して出来上がり。
青菜と一緒に盛り付けて
仕上げにゴマ油、刻んだピーナッツ、パクチーを乗せて 召し上がれ!


                  お肉無しでもとっても満足できる簡単一皿です。
                  SPICY PEANUT TOFU STIR FRY


今日知ったお料理英語 stir-fry とは (細か刻んだ)材料を
                         かき混ぜながら素早く炒める
                         の意味だそうです。



 

*初摘み!ベランダでケールを栽培*

いつ種を播いたのか忘れてしまったけど、(11月だったかなあ?)

年を越して寒さにもめげず 葉っぱが大きくなってきました。




今日の午前中ははとびきり日差しが強かったから

4日前の下の写真よりも葉が大きくなった気がします。



   初摘みケール




   ケールがここまで育ったきた


   9枚しか収穫できなかった。


下の方から採っていったら、めげずに 新しい葉を伸ばして

くれるんだろうか???  


柔らかいからサラダに混ぜて頂こうと思います。 ♪(/・ω・)/ ♪






*自由が丘 中華屋さんの内装に打ちのめされた!*

泰興楼  2階へ降りる階段


日本の国内のお店で初めて内装に打ちのめされた。


全くこんな古色蒼然としたお店を いったいどこの誰が作ったのか?


質感と色彩、中国本土に行った事もない私が言うのも変ですが、

中国のりっぱな古い時代の建物を移築したようながっしりした作り。



料理のことを先に書かないで、建物ばっかり載せるのは失礼かもしれないけど。



        異空間に出現したような 不思議なお店です。



1階はまあ普通の空間です。行くなら2階。

                 泰興楼 2階カウンター上の龍
                  2階カウンター上の龍



                 泰興楼 階段の横の壁
                  階段の横の壁





                               150x150_square_16767942.jpg



                     名物 巨大餃子





                      泰興楼 2階カウンター上





               店名書き忘れました、泰興楼さんです。 (^∇^)ノ 








*「あ!私の居場所取られた~!」*

あんなところにいやがった

         椅子の下から見上げているラスティーのせりふ はきっと こんなです。

         「あ!場所 取られてる~~!!」




         目が必死です。 いつもおひさまに当たっているラスティーの定位置なんですよ。





*追加 *「ニューヨークの魔法のことば」 のことば*

この本を読んで一番イイなと思ったことば。


I'm never too busy for you.  
  (君のためだったら、いつだって時間はあるよ。)



 こんなやさしいことばをいつでも 誰にでも言える 人でありたいな~~

 と今までの反省を込めて思いました。

 このことばが言えなかったことがあったなあ。




   舐めてあげる
    なめて なめて


   え!嫌だったの?
   え~~!嫌だったの~~?






*「ニューヨークの魔法のことば」を読んだら*

今日の雪は ざんざん 降っているけど、全く無駄のように
積もらない。 地面でさっと溶けているみたい。
雪が積もらないのはとても助かる事で嬉しいけど、今晩冷え込んできたら
明日の朝は大変だね。


雪というわけで下の上杉忠弘さんのイラストを載せた訳ではなくて

これは「ニューヨークの魔法のことば」の本の表紙に使われている

からなのです。 

上杉忠弘さんのイラストに最近嵌っているのです。

      

素敵な優しい気持ちにさせてくれるイラストです。


実は 岡田光世さんの本はこの表紙に惹かれて借りたのですが、

夜寝る前にベッドで読むのには合わない本でした。

なぜって人の温かさに思わずジンワリと涙が出てしまい

翌朝は目が腫れていて 困ってしまうのです。

最近涙もろくなってしまったのかな。




この本の「はじめに」にこんな文章がありました。

、、、「ニューヨークって、やさしいやりとりがある街なんですね。
   たまたま出会った人と会話を楽しめるなんてすてきですね。」
、、、読んだ人たちが、そんな感想を多く寄せてくれました。

、、、、、ただ、それは、あなたが周りの人に心を開いているかどうか、
     にもよるのです。



If you reach out to people, they will respond to you.
心を通わせようとすれば、人はそれに応えてくれる。






「ニューヨークの魔法」のシリーズ、あとの2冊も読みたくなりました。







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*最近はまったのは植物性ヨーグルト!*

ちょっと前までは、植物性ヨーグルト~??そんなのあるん~?

って思っていた私。

そんな私はここんとこ毎日食べていますよん。

腸内環境が良くなるし、豆乳を摂った方が安心のお年頃だしね。


とっても簡単に作れて 種菌をつくればそれにどんどん継ぎ足し

で大丈夫。




詳しくはこちら「TGG(豆乳ぐるぐる)ヨーグルト」 の名づけ親の さとうみつろう さん

のブログ をどうぞ。

(さとうみつろうさんは在った方がいいというヨーグルトメカーは不要だと私は思いますけどね。)


            碧   3




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*ダブルフェイスのビオラの花!!*

お正月前に買ったビオラに

双子の花を発見!

どれだか分かりますかあ?

どれかな




アップすると
分かるかな





後ろから見たら 茎は1本!

茎は1本  その2





上から見ると 花の直前で2つに分かれているのですね。

茎は1本



あまり珍しくもないのかもしれない けど

家で咲いた花で

初めて目にしたので ご一報 でした。^^






*結露からカーテンを守る*

今日は暖かかったけど、冷えた朝は窓の結露がひどい!

レースのカーテンが窓ガラスにさわってビッショリ なんてこと ありませんか??

それで ちょいと置いてみたのが この エアパック(?)

荷物の保護のために入っている アイツです。家に到着すると無用の長物

になって、穴をあけて捨ててしまうだけだったアイツに

新しい仕事を与えることが出来ました。 ^^


お試しください~!






結露


とっても有効ですよ。

これで 少しは寒さ対策にもなるようですよ。 ^^




*昨日は小寒、でもネコはヌクヌク*

昨日も今日も寒いですね~!

家ネコは日差しの暖かさを全身にうけたい。

こんなに伸びたネコは初めて見ましたよ!^^

         のびラス





          小寒でも日差しが強いと猫もこんなに伸びるのだ たて










*一年にありがと~!*

     

      いろんなことが世界中でありました。

      解決するのは一人一人が変わること以外には無いのでしょう。

      私は断食を初めて体験して、食べないことの大事さが分かって良かったかな。

      (今読んでいる本では食物を摂らないでも生きられる人もいると書かれてい

ました@@!)


      たくさんの本を読めたのも良かった。

少しづつ自分の中でなにかが変化しているのかもしれないし、

      変わっていると嬉しいな。

      コチラで書くことがあまり無くなったけど、今度も宜しくお願いします。

      




     

*神宮外苑のイチョウ並木がベストシーズンです。*

       銀杏の黄葉




  明日の夜からまた 雨らしい。

  青空を背景に見る銀杏の黄葉は凄い。


  イルミネーションとは違った迫力は、

  この一年の木の生命活動の総集編だからかな。


  どんぴしゃのタイミングで見られて嬉しかった! ^^




  ここの並木の木のトリミングがユニークで

  先っちょまで残してすっと伸びている形がオモシロイ。

  ちょっとガウディーの尖塔みたいです。




             ツリー









*グラニースミス!でアップルパイ!!*

グラニー スミス

グラニースミス = スミスばあちゃん(granny)が作り出した林檎


最近大のお気に入りの 黄緑のすっぱい林檎


アップルレコードのシンボルマークに使われたのも

このグラニースミスなんだって!  無題

生で齧ると とってもみずみずしい香気で美味しい。

 ですが、これで作ったアップルパイはこれまた絶品!^^ 



 今回はこのシーズン初めての作だから  「グレーテルのかまど」  を参考にして

 手をかけたタルトタタンを作りました。 


        グラニースミスのタルトタタン


 シナモンとか他のものをまぜないで林檎の甘酸っぱさ

 を味わいたい方にはとてもお勧め。

  (パイ生地もスペルト小麦で作ったけど、そのままの分量で大丈夫でしたよ)


 






        

*ここも初雪です!*

         

          初雪


          起きたときは降っていなかったのに、30分後に窓の外を見たら

          木の枝が白くなっていました。

          今日は昼間も気温が上がらないそうです、寒い11月です。






                つい数日前にはこんな紅葉の写真を撮ったばかりだ

というのにね~!!



                   目の前のステンドグラス






*ウルトラスーパームーン *


今年のスーパームーンは ただの スーパームーンじゃあないのね


PINTERESTを観ていたらスーパームーン2016の写真の下のキャプション

にこうあった。

The moon rises behind the castle of Almodovar in Cordoba
             コルドバの月の出



The moon sets behind people fishing on a pier

during its closest orbit to the Earth since 1948 on November 14, 2016


ってあって、へえ~!と思って調べたら68年ぶりの

大接近の年だったのね。




11月14日に「68年ぶり」にやってくるウルトラスーパームーン






地震による地滑りで取り残された牛の親子 11月14日 ニュージー
ランド・カイコウラ ・vk.com

kaikoura-cow.jpg

( この親子の牛たちはこの後幸福に生きられるのでしょうか?)








http://indeep.jp/theres-good-times-and-bad-times-in-our-lifetime/

*  ニッコー・ランデロス選手   *

 『超人たちのパラリンピック
「アイススレッジホッケー ニッコー・ランデロス選手」』 11/13(日)21時からNHK-BS1

昨日の晩 観たのですが、もう~感動!!


乗っていた車の不調を直そうとして、駐車していたところを

追突?されて同乗していた友人もろとも両足を失ってしまう

という事故にあった ニッコー.ランデロスさん、

義足での歩行訓練は、歩いていたり運動している人を見ている

となんでもなさそうに見えてしまうのですが、予想以上に辛く

難しいものらしいのです。



ニッコーは最初はめげそうだったらしいのですが、彼と同様両

足を失った友人が、高校の卒業式に自分の脚で出席するために

義足での歩行訓練をして、その目的を果たした。

その友人を見て、自分にも出来ない訳は無い、一生を他の人の

助けでではなくて自分の力で生きると決心したそうです。


それからの毎日の訓練、もともとあった並外れた運動能力もあ

って、今の世界的なアイススレッジホッケーでの超人の彼がある

のですが、本当に人間としての成長は素晴らしい!



”脚を失って、今ではそのおかげで今の自分がある”というような

事を言っていたのです。  


       自分を信じる事 と意思の力、行動すること、は何でも可能にする

       ということを実現してみせた凄い人です!


        
      ニッコー・ランデロス


   彼の腕は 腕と脚 両方の筋肉量を持つくらいに進化しているそうです。



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プロフィール

ヴィーニャ

Author:ヴィーニャ
!A Mi Me Gusta El MUNDO !
ヴィーニャです。
家で作れるグルテンフリーメ
ニューをUPしています。

小麦粉が私の体には合わない
状態になってグルテンフリー
の食事を続けています。
日本では外食ではグルテンフ
リーのメニューは和食以外で
は難しいね。早くピザ屋さん
でもパン屋さんでもグルテン
フリーのメニューを出してく
れるのを待っています。
オリンピックの時に来る外国
の方が困らないようにしない
とね!

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